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准妈妈如何安全过新年?孕期必知的5点健康小建议​

2016-01-28 17:33:35 出处:网易亲子 作者:shiny

导语:守夜、春晚、贺岁大片……春节即将来临,准妈妈却要加倍小心,衣食住行样样都要比其他人更加小心谨慎。孕妇如何安全地欢度春节?

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准妈妈如何安全过新年?孕期必知的5点健康小建议


  守夜、春晚、贺岁大片……春节即将来临,准妈妈却要加倍小心,衣食住行样样都要比其他人更加小心谨慎。孕妇如何安全地欢度春节?


  有请小编为您一一道来!


  1、春节长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激,孕妇看了之后会出现不适症状。


  【小编温馨提醒】:孕妇可以看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。


  2、过年了,准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫,和准爸爸好好过最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。


  【小编温馨提醒】:对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。此外,孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容,但是使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素。


  3、许多妇女认为怀孕不用考虑身材,想吃什么就吃什么,尤其是过年更是大吃特吃。


  【小编温馨提醒】:节日期间,准妈妈不 要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量。怀孕前3个月,一日三餐已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,要选择一些营养 丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。胎儿的健康发育需要多种营养元素,春节期间很容易因为饮食过于油腻而不觉中减少了维生素的摄入。所以准妈们除了保证日常饮食结构均衡以外,还应该额外补充一些营养素,以保证有足够丰富的营养促进宝宝的健康升值。可以选择一些营养含量丰富的产品,如富含18种营养元素和多种微量元素的善存等。


  4、春节的特点就是餐桌文化丰富,打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。


  【小编温馨提醒】:节日期间亲朋好友相聚、活动较多,孕妇要安排好休息,减少应酬,不要下厨久站,或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将,这样会阻碍下 肢静脉回流,肌肉处于紧张状态,引发疲劳,影响胎儿生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿生命安全。


  5、许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游,而孕妇则要特别小心,最好是在家安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须了解3个注意事项。


  【3个注意事项包括】:与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须有人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。


  孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。


  小编总结:春节是举家欢庆,热闹开心的节日,吃吃喝喝是难免,但对于正处在特殊时期的准妈妈们来说,能够安全快乐的度过才是最重要的事情。这段时间的饮食以油腻为主,所以准妈妈们要在吃晚饭后,尽量的出去散散步。